الطب الشرعي لتحليل الدم - سبب الحاجة إليها

 

تحليل الدم ، الفحص المعملي لعينة من الدم المستخدمة للحصول على معلومات حول خصائصها الفيزيائية والكيميائية. يتم إجراء تحليل الدم عادة على عينة من الدم يتم سحبها من وريد الذراع أو الإصبع أو شحمة الأذن. في بعض الحالات ، يمكن أيضًا فحص خلايا الدم في نخاع العظم. تم تطوير المئات من الاختبارات والإجراءات الخاصة بأمراض الدم ، ويمكن إجراء العديد منها في وقت واحد على عينة دم واحدة باستخدام أدوات مثل أجهزة التحليل الذاتي.

اقرأ المزيد في هذا الموضوع

يتكون الدم من مكونات متعددة ، بما في ذلك خلايا الدم الحمراء وخلايا الدم البيضاء والصفائح الدموية والبلازما.

الدم: الفحوصات المخبرية للدم

يعتمد الأطباء على التحاليل المخبرية للحصول على قياسات للعديد من مكونات الدم ، معلومات مفيدة أو ضرورية للكشف عن المرض والتعرف عليه.

يتكون الدم من خلايا الدم والبلازما. يتم تعليق خلايا الدم - كريات الدم الحمراء (الخلايا الحمراء) ، والكريات البيض (الخلايا البيضاء) ، والخلايا الصفيحية (الصفائح الدموية) في البلازما مع الجسيمات الأخرى. البلازما عبارة عن سائل شفاف بلون القش يشكل أكثر من نصف حجم الدم. وهو يتميز عن المصل ، وهو السائل الصافي الخالي من الخلايا الذي يتم فيه تحويل الفيبرينوجين ، وهو بروتين قابل للذوبان يوجد عادة في البلازما ، إلى الفيبرين ، وهو بروتين تخثر غير قابل للذوبان ، ومنه تمت إزالة الفيبرين وبروتينات التخثر الأخرى. يتكون المصل عندما يسمح للبلازما أو الدم الكامل بالتخثر. يمكن استخدام الطرد المركزي لفصل البلازما أو المصل عن عينات الدم. اختبارات قياس تركيز المواد في الدم قد تستخدم البلازما ، المصل ،

خصائص الدم القابلة للقياس

تم تصميم العديد من الاختبارات لتحديد عدد كريات الدم الحمراء والكريات البيض في الدم ، جنبًا إلى جنب مع الحجم ومعدل الترسيب وتركيز الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء (تعداد الدم). بالإضافة إلى ذلك ، تُستخدم بعض الاختبارات لتصنيف الدم وفقًا لمستضدات خلايا الدم الحمراء المحددة ، أو مجموعات الدم (انظر فصيلة الدم). توضح الاختبارات الأخرى الشكل والتفاصيل الهيكلية لخلايا الدم والهيموجلوبين وبروتينات الدم الأخرى. يمكن أيضًا تحليل الدم لتحديد نشاط مختلف الإنزيمات ، أو محفزات البروتين ، التي ترتبط إما بخلايا الدم أو توجد خالية في بلازما الدم.

يمكن أيضًا تحليل الدم على أساس الخصائص مثل الحجم الكلي ووقت الدورة الدموية واللزوجة ووقت التخثر وتشوهات التخثر والحموضة (pH) ومستويات الأكسجين وثاني أكسيد الكربون ومعدل إزالة المواد المختلفة (انظر اختبار وظائف الكلى ). هناك أيضًا اختبارات خاصة تعتمد على وجود مواد في الدم مميزة لعدوى معينة ، مثل الاختبارات المصلية لمرض الزهري والتهاب الكبد وفيروس نقص المناعة البشرية (فيروس نقص المناعة البشرية ؛ فيروس الإيدز).

عدد خلايا الدم

تعداد الدم الكامل (CBC) هو مقياس لمعايير الدم في الدم. يشتمل CBC على حساب عدد الخلايا الحمراء (عدد الخلايا الحمراء) أو الخلايا البيضاء (عدد الخلايا البيضاء) في المليمتر المكعب (مم 3) من الدم ، وعدد الخلايا البيضاء التفاضلية ، ومقايسة الهيموغلوبين ، والهيماتوكريت ، والحسابات من حجم الخلايا الحمراء ، وعدد الصفائح الدموية. يتضمن تعداد الخلايا البيضاء التفاضلية قياسات للأنواع المختلفة من الخلايا البيضاء التي تشكل العدد الكلي للخلايا البيضاء: العدلات الشريطية ، العدلات المجزأة ، الخلايا الليمفاوية ، الخلايا الوحيدة ، الحمضات ، الخلايا القاعدية. يمكن الاشتباه في وجود عدوى معينة على أساس نوع الكريات البيض التي لها قيمة غير طبيعية. عادة ما تؤثر العدوى الفيروسية على عدد الخلايا الليمفاوية ، في حين أن الالتهابات البكتيرية تزيد من نسبة العدلات الشريطية. تزداد الحمضات في المرضى الذين يعانون من أمراض الحساسية وبعض الالتهابات الطفيلية. يستجيب الجهاز المناعي للفرد السليم للعدوى عن طريق زيادة عدد خلايا الدم البيضاء ؛ ومع ذلك ، فإن جهاز المناعة المصاب بفيروس نقص المناعة البشرية ، والذي يضر بقدرة الجسم على مكافحة العدوى ، غير قادر على الدفاع عن خلايا الدم البيضاء (أي الخلايا الليمفاوية) ولا يمكنه الدفاع عن الجسم ضد الاعتداء الفيروسي أو البكتيري أو الطفيلي.

توفر حسابات خلايا الدم الحمراء معلومات مهمة عن المسببات (الأصل) المحتملة للمرض. على سبيل المثال ، متوسط حجم الجسم (MCV) هو المؤشر الأكثر فائدة لفقر الدم. يستخدم عدد الخلايا الشبكية ، الذي يقيس عدد الخلايا الحمراء الشابة التي يتم إنتاجها ، للتمييز بين فقر الدم الناتج عن انخفاض إنتاج كريات الدم الحمراء وتلك الناجمة عن زيادة تدمير أو فقدان خلايا الدم الحمراء. الزيادة في عدد الكريات الحمر (كثرة الحمر) أمر طبيعي للأشخاص الذين يعيشون على ارتفاعات عالية ، ولكن في معظم السكان يشير ذلك إلى المرض.

تلعب الصفائح الدموية ، وهي هياكل صغيرة يبلغ قطرها من 2 إلى 4 ميكرومتر ، دورًا في تخثر الدم. يمكن أن يؤدي انخفاض عدد الصفائح الدموية إلى حدوث نزيف إذا انخفض العدد إلى أقل من 20000 صفيحة لكل ميكروليتر. قد تكون الأعداد التي تزيد عن 50000 إلى 100000 لكل ميكرولتر مطلوبة للإجراءات الغازية أو الجراحية. وظيفة الصفائح الدموية مهمة. على سبيل المثال ، المرضى الذين يعانون من عدد الصفائح الدموية الطبيعي والذين يتناولون الأدوية المضادة للتخثر مثل الأسبرين قد يكون لديهم نزيف حاد أو متزايد عند تعرضهم لإجراءات جراحية في القلب والأوعية الدموية.

يحدث تكوين الدم (إنتاج خلايا الدم) في نخاع العظام ، ويمكن تشخيص العديد من أنواع اضطرابات الدم بشكل أفضل عن طريق تحليل عينة من نخاع العظم يتم إزالتها بواسطة إبرة من مركز عظم الحوض أو القص (خزعة نخاع العظم) .

التهاب البروستاتا: هل يمكنك علاجه بالأدوية

 

التهاب البروستات شائع جدًا هذه الأيام. في الواقع ، إنه يؤثر على الكثير من الرجال. في الأساس ، تسبب هذه الحالة التهاب غدة البروستاتا. عندما يتأثر جزء من جسمك بالتهاب ، يتحول لونه إلى الأحمر ويؤلم. في هذه الحالة ، ستواجه مجموعة واسعة من الأعراض ، مثل صعوبة التبول أو الحاجة المتكررة للتبول. بصرف النظر عن هذا ، قد تصاب أيضًا بالحمى أو آلام الفخذ أو آلام أسفل الظهر. إلى جانب ذلك ، قد تشعر بانخفاض الحاجة إلى ممارسة الجنس. بعض المرضى لا يحصلون حتى على الانتصاب. دعنا نتعرف أكثر على هذا الشرط.

غدة البروستاتة

إنه نوع من الغدة يقع أسفل المثانة البولية. إلى جانب ذلك ، فإنه يغطي مجرى البول ويقع أمام فتحة الشرج. في الأساس ، الإحليل هو نوع من الأنبوب المسؤول عن نقل البول من جسمك. إذا كنت ترغب في فحص غدة البروستاتا ، يمكنك استشارة طبيبك.

تنتج غدة البروستاتا سائلًا يغذي الحيوانات المنوية. بشكل عام ، يشتمل معظم السائل على سائل القذف. ومع ذلك ، كان الباحثون يحاولون معرفة وظائف غدة البروستاتا.

أسباب التهاب البروستات

بناءً على الأسباب ، هناك العديد من فئات التهاب البروستاتا. ومع ذلك ، عند إصابة البروستاتا ، قد تعاني من التهاب البروستاتا الجرثومي المزمن والتهاب البروستاتا الحاد. في سيناريو آخر ، إذا لم تعمل المثانة أو الحوض بشكل صحيح ، فقد تعاني من التهاب البروستاتا.

علاج التهاب البروستاتا

بناءً على سبب حالتك ، قد تضطر إلى اعتماد علاج مختلف. بعد فحص المستقيم واختبارات عينة البول ، سيتمكن طبيبك من تحديد السبب. قد يصفون المضادات الحيوية كخطة علاج. تتضمن بعض المضادات الحيوية الشائعة التي قد يصفونها أوفلوكساسين ونورفلوكساسين وسيبروفلوكساسين ودوكسيسيكلين وتريميثوبريم-سلفاميثوكسازول.

بناءً على هذه الحالة ، قد تضطر إلى تناول هذه الأجهزة اللوحية لعدة أسابيع أو أشهر. في حالة وجود حالة خطيرة ، قد يتم إدخالك إلى المستشفى.

انتقال التهاب البروستاتا

في بعض الأحيان ، قد تعاني من التهاب البروستاتا بسبب كائن ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي مثل الكلاميديا. لكن غالبية الحالات ناتجة عن العدوى. لذلك ، لن تنقل هذه العدوى أثناء الجماع.

إذا كنت مصابًا بالتهاب البروستاتا ، فقد تصاب به مرة أخرى على الطريق. حتى كمية صغيرة من البكتيريا قد تتسبب في ظهور هذه الحالة. بمجرد التوقف عن تناول الأجهزة اللوحية ، ستحصل على هذه الحالة مرة أخرى. وهذه المرة ، سيتعين عليك تناول هذه المضادات الحيوية لفترة أطول من الوقت.

خطة علاجية

بشكل عام ، من الممكن علاج التهاب البروستاتا بالأدوية. في معظم الحالات ، لا يتعين على المرضى الذهاب تحت السكين.

التهاب البروستاتا والسرطان

على الرغم من أنك قد تعاني من الكثير من الألم بسبب التهاب البروستاتا ، إلا أن الخبر السار هو أنك لن تصاب بالسرطان بسببه.

باختصار ، كانت هذه مقدمة عن التهاب البروستاتا والأعراض والعلاج الذي يمكنك اتباعه إذا كنت تحاول محاربة هذه الحالة. نقترح عليك استشارة طبيبك قبل تناول أي مضادات حيوية بنفسك. سيفحصك طبيبك ويصف لك خطة علاج.

أهمية الهواء النقي داخل منزلك

 

هل سبق لك أن تسلقت الجبال؟ إذا كان الأمر كذلك ، فماذا تفعل عندما تصل إلى القمة؟ يفتح معظم الناس أذرعهم ويغلقون أعينهم ويأخذون نفسًا عميقًا. هذا هو الشيء الخاص بالهواء النقي والنظيف. تشعر برغبة في التوقف واستنشاق الهواء النقي. خلال العام الماضي ، واجهنا عدة موجات من فيروس كورونا. لقد تم تحذيرنا هذه الأيام من موجة أخرى من هذا الفيروس. لذلك ، تتزايد أهمية الهواء النظيف يومًا بعد يوم. في هذه المقالة ، سنكتشف سبب أهمية جودة الهواء عندما يتعلق الأمر ببيئتنا الداخلية.

تأثير التلوث على الهواء الداخلي

بغض النظر عن المكان الذي تذهب إليه ، سيتعين عليك مواجهة عواقب الجودة الرديئة. حتى لو كنت بمفردك في منزلك ، فستظل عرضة للهواء الملوث. في كل عام ، يفقد أكثر من مليون شخص حياتهم بسبب تلوث الهواء.

وفقًا لبعض التقارير ، تعد الهند من بين أفضل 10 دول في العالم ذات جودة هواء أسوأ. يكون تأثير الهواء الملوث أكثر وضوحًا حيث يقضي الناس أكثر من 90٪ من وقتهم داخل منازلهم. وجدت دراسة بحثية أخرى أن السكان أكثر عرضة لخطر الإصابة بـ Coronavirus.

في الواقع ، أصبح تلوث الهواء الداخلي مصدر قلق دولي. يمكننا القول أن مستويات التلوث داخل الأماكن المغلقة وفي الأماكن المغلقة تصل إلى خمسة أضعاف. نظرًا لأن معظم الملوثات غير مرئية للعين المجردة ، فقد لا تتمكن من إدراك مخاطر الهواء الملوث.

قد تتولد ملوثات الهواء الداخلية عن طريق الأدوات المنزلية الشائعة ، مثل عوامل التنظيف ووقود الطهي وتلميع الأثاث ووبر الحيوانات الأليفة والطلاء. بصرف النظر عن هذا ، قد تكون الأجهزة المنزلية مثل الثلاجات والسخانات هي المصدر المشترك أيضًا.

نظرًا لأن المنازل ليست محكمة الإغلاق ، يمكن أن تدخل ملوثات الهواء بسهولة. على سبيل المثال ، يمكن أن يدخل الضباب الدخاني والدخان وجراثيم العفن والغبار إلى منزلك من خلال النوافذ أو الأبواب. يمكن استخدام مكيفات الهواء لتبريد غرفك. لكن الجانب السلبي هو أنها يمكن أن تعزز حركة الملوثات عبر منزلك.

ما الذي يمكنك فعله لتنقية الهواء الداخلي؟

في الأساس ، أجهزة تنقية الهواء هي أجهزة بسيطة تستقبل الهواء الملوث وتطفئه بعد تمريره عبر مرشحات قوية. في الوقت الحاضر ، يمكنك الاختيار من بين مئات وحدات تنقية الهواء المتوفرة في السوق. إنها تستند إلى مجموعة واسعة من التقنيات. وهي متوفرة بأحجام مختلفة لتغطية الغرف ذات الأحجام المختلفة.

في الوقت الحاضر ، تعتمد معظم أنواع أجهزة تنقية الهواء على تقنية HEPA. في البداية ، تم تقديم هذه التقنية في الأربعينيات من القرن الماضي من أجل التقاط الملوثات من الهواء. على الرغم من استخدام هذه المرشحات لترشيح الجسيمات ، إلا أنها قد لا تكون فعالة عندما يتعلق الأمر بالتخلص من المركبات العضوية المتطايرة.

لذلك ، إذا كنت قلقًا بشأن صحتك ، فنحن نقترح أن تستثمر في نوع من الأجهزة التي تأتي مع مرشح HEPA. باستخدام هذه الوحدات ، ستكون تصفية الهواء الداخلي بمثابة قطعة من الكعكة. لذلك ، يمكنك الاعتماد على هذه الأجهزة لضمان وجود هواء نقي داخل منزلك.

14 شيئًا لا يجب قوله للأشخاص المصابين بالاكتئاب

 

هل أنت على دراية بعبارة "الأشخاص المصابون بالاكتئاب يشعرون بالأسف على أنفسهم فقط"؟

ليست العبارة غير صحيحة فحسب ، بل يمكن أن يكون قولها أمرًا قاسيًا!

إن الإدلاء ببيان شامل عن أي شخص يعاني من أي نوع من الظروف ليس فكرة جيدة أبدًا! عادة ما تنشأ مثل هذه العبارات من سوء الفهم و / أو المعلومات المضللة. إنه أمر مؤسف حقًا ، لأنه إذا كان شخص ما مصابًا بالاكتئاب والناس من حوله يحبطونهم بسبب حالتهم ، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم تجربتهم في الواقع.

في تجربتي الخاصة مع الاكتئاب ، بدءًا من الطفولة واستمرارًا لمدة 38 عامًا حتى مرحلة البلوغ ، عندما تحطمتني الأسرة أو الأصدقاء ، أو يسخرون من حالتي ، شعرت بالضرر والقسوة. شعرت كما لو أن الأشخاص الذين قالوا أشياء من هذا القبيل لا يهتمون بي حقًا كأحبائهم (العائلة أو الأصدقاء). بمرور الوقت ، خلقت التعليقات المؤذية المستمرة مسافة في علاقاتي معهم وانسحبت في النهاية من الارتباط بهم على الإطلاق. لقد كانت طريقتي لحماية نفسي والدفاع عنها ، ببساطة عن طريق التخلص من التعرض لحكمهم والسخرية.

الاكتئاب هو حالة حقيقية

في حين أن الأطباء والمعالجين قد لا يعرفون المصدر (المصادر) الأصلية الدقيقة للاكتئاب ، فهناك سببان عامان لتجربة الاكتئاب ، جسديًا أو غير جسدي (عاطفي و / أو عقلي). على أي حال ، سيحتاج الشخص المصاب بالاكتئاب إلى فعل شيء وتغييره في وضعه من أجل تحسين و / أو رفع الاكتئاب. وعادة ما يستغرق التخلص من الاكتئاب بعض الوقت ، لذلك بالنسبة للأشخاص في حياتهم ، فإن تعلم كيفية التعامل مع اكتئاب أحبائهم يمكن أن يكون مفيدًا للغاية أثناء السير على طريق خلق حياة مليئة بالسعادة.

الاستماع هو المفتاح

الخبر السار هو أن هناك العديد من الطرق للتواصل مع شخص مصاب بالاكتئاب دون أن يغمره حزنه ، مما يعني أنك لست مضطرًا لأن تصاب بالاكتئاب أيضًا من أجل الارتباط به. ما يحتاجه الشخص المصاب بالاكتئاب حقًا هو الدعم اللطيف والمحب وغير القضائي من الأشخاص الذين يثقون بهم. في بعض الأحيان ، كل ما عليك فعله هو مجرد الاستماع إليهم دون إبداء أي ملاحظات باستثناء التشجيع واللطف.

ومع ذلك ، إذا انفتح شخص مصاب بالاكتئاب وبدأ في التحدث معك عن مشاكله ، ولكنك غير مرتاح بالتفاصيل التي يشاركها ، فيمكنك حينئذٍ أن تعرض بلطف وبلطف مساعدته في العثور على معالج أو محترف مدرب يعرف كيف لمساعدتهم بشكل أفضل مما تفعله - أخبرهم أنك غير مرتاح - بلطف ولطف ، وليس مع أي تعليقات قاسية أو سخرية لدفعهم بعيدًا. دعهم يعرفون أنك تريد الأفضل لهم وستساعدهم في الحصول على كل ما يحتاجون إليه وعدم الخوف من البحث عن المساعدة المناسبة.

ما الذي تستطيع القيام به؟

لدعم شخص ما في حياتك مصاب بالاكتئاب ، يمكنك البدء بتطوير منظور لطيف وموضوعي حول وضعه. ذكر نفسك أن الشخص المصاب بالاكتئاب هو حقًا فرد قوي جدًا عاش كل ما جعله يصاب بالاكتئاب ، وبسبب ذلك (على الرغم من أنهم قد لا يفهمون) ، فإن لديهم بالفعل جميع الأدوات التي يحتاجونها داخل أنفسهم لحل المشكلة. كآبة. لا يحتاجون إلى شخص ما '' يصلحهم '' ، كل ما يحتاجون إليه هو تغيير صحتهم و/أو طريقة تفكيرهم التي تسببت في الاكتئاب.

الشفاء في حضور المحبة

ما يريده الشخص المصاب بالاكتئاب عادةً من الآخرين هو الشعور بالارتباط بمحبة الأشخاص الذين لن يؤذوهم كما لو أنهم تعرضوا للأذى في الماضي (أليس كذلك نحن جميعًا؟). والأهم من ذلك كله ، إنهم يريدون التوقف عن الأذى ، لكنهم لا يعرفون كيف - لهذا السبب هم عالقون في اكتئابهم. إنهم لا يعرفون ما لا يعرفون!

من خلال تعلم كيفية الارتباط بشخص مصاب بالاكتئاب ، يمكن أن تظل علاقتك به في لباقة دون دفع بعضكما البعض بعيدًا وحتى مساعدته في التعافي.

القوائم التالية هي أشياء لا يجب قولها للأشخاص المصابين بالاكتئاب والعبارات الداعمة التي يمكن أن تشجع شخصًا مصابًا بالاكتئاب.

14 شيئًا لا يجب قوله للأشخاص المصابين بالاكتئاب

(نعم ، قال لي الأشخاص الذين أحببتهم فعلاً هذه الأشياء!)

• أنت فقط تشعر بالأسف على نفسك.

• إنها مجرد مرحلة تمر بها.

• سيختفي اكتئابك من تلقاء نفسه.

• ابتعد عني ، فالاكتئاب معدي.

• انت مجنون.

• لن تكون سعيدا ابدا.

• انت خاسر.

• ما هي مشكلتك!؟

• لديك مشاكل.

• ليس لديك أي أصدقاء ، ولا أحد يريد أن يكون حولك.

• إذا كنت مكتئبًا ، فأنت ضعيف.

• النساء فقط يصبن بالاكتئاب.

• هناك شيء خاطئ معك.

• أنت عديم القيمة ، كسول ، ومن الصعب أن تكون معه.

تحصل على الفكرة ... إذا كانت لاذعة ، فلا تفكر بها ، ولا تقلها!

بيانات داعمة ومشجعة لشخص مصاب بالاكتئاب

• أنا هنا إذا كنت بحاجة إلى شخص ما للتحدث معه وسأستمع فقط.

• لا يمكنني إصلاح وضعك أو ماضيك ، لكنني هنا للاستماع إذا كنت بحاجة إلى التحدث.

• كيف يمكنني دعمك؟ (كن مستعدًا لتوضيح شكل دعمهم لك ، أو اعرض إحالتهم ومساعدتهم في العثور على الشخص المناسب الذي يمكنه)

• لست مرتاحًا للاستماع إلى التفاصيل المتعلقة بموقفك ، ولكن ربما ترغب في التفكير في العثور على محترف للتحدث معه ، ويسعدني مساعدتك في العثور على شخص يمكنك الوثوق به.

• بغض النظر عما حدث لك في الماضي ، فإن الشخص الذي أعرفه ، من أنت الآن ، هو شخص رائع ورائع. أنا سعيد جدًا بمعرفتك وأنت في حياتي.

• أنت قوي وشجاع بشكل مذهل لما مررت به. أنا أشجعك على تعلم كيفية وضع ماضيك في مكانه والمضي قدمًا في الحياة المذهلة التي أعلم أنه يمكنك إنشاؤها - لأنك رائع جدًا ، أعلم أنه يمكنك فعل كل ما تضعه في قلبك للقيام به.

• ذكّرهم بأنهم الشخص الوحيد الذي يمكنه تغيير حياتهم وعندما يكونون مستعدين ، فأنت على استعداد لدعمهم بأفضل ما يمكنك.

• استمر في اتخاذ خيارات نمط الحياة التي تقويك ، لا تضعفك. تستحقها!

• يمكن أن يكون الاكتئاب مؤقتًا إذا كنت ترغب في ذلك - فقط استمر في السير في طريق الحب!

6 طرق ذكية لمحاربة الاكتئاب والتوتر والقلق من أجل حياة أفضل

الاكتئاب والتوتر والقلق من المشاكل الشائعة والخطيرة التي يعاني منها معظم الرجال والنساء في مجتمعنا هذه الأيام!

يبدأ الأمر بالتململ وينتهي به الأمر إلى تدمير حياتك بكل طريقة ممكنة. يعد فقدان الطاقة وفقدان الثقة بالنفس والعزلة عن المجتمع من الأعراض التي يعاني منها المصابون بالاكتئاب في المرحلة الأولية. بالنسبة لأي شخص يعاني من هذه المشاكل ، فإن عيش الحياة بطريقة أفضل يصبح حلمًا مستحيلًا.

إذا كنت أحد أولئك الذين فقدوا آمالهم في العيش بشكل أفضل مما نحن هنا مع بعض الحلول المثبتة التي يمكن أن تساعدك على محاربة هذه المشاكل والاستمتاع بحياتك على أكمل وجه.

حارب مع حالة العزلة الخاصة بك.

غالبًا ما يُرى أن الأشخاص المكتئبين أو الأشخاص الذين يشعرون بالتوتر طوال الوقت ، يفضلون البقاء معزولين عن المجتمع. يمتنع هؤلاء الأشخاص عن حضور أي نوع من التجمعات الاجتماعية. للتخلص من هذه المشكلة ، عليك أن تطلب من نفسك بقوة أن تكون جزءًا من المناسبات التي تقربك من عائلتك.

اكتشف الأشياء التي تجعلك غاضبًا

الشعور بالغضب عفوي. لا يمكنك أن تحمل نفسك في حالة من الغضب. اجلس وحاول اكتشاف الأشياء التي تجعلك غاضبًا. ثم اتبع بعض الحيل البسيطة مثل شرب كوب من الماء ، والابتعاد عن الأشياء التي تجعلك غاضبًا ، والعد 1-0 ، وما إلى ذلك. هناك العديد من حلول إدارة الغضب المتوفرة بسهولة عبر الإنترنت. إذا كنت قادرًا على تدوين الأشياء التي تجعلك غاضبًا ، فإن نصف عملك قد انتهى.

ابق نشطًا طوال الوقت

في حالة الاكتئاب أو التوتر أو القلق ، يفضل معظم الناس البقاء في المنزل. عند التعامل مع مثل هذه المشاكل ، لا تظهر الكسل في العمل. امنع نفسك من إهمال الناس من حولك. حافظ على نشاطك واشرك نفسك في الأنشطة التي كنت تحب الاستمتاع بها في طفولتك. أخرج الطفل الذي بداخلك ليشعر بالسعادة.

شاهد الأفلام أو البرامج التلفزيونية الكوميدية

القيام بأشياء سخيفة يجعلك سعيدًا في بعض الأحيان. شاهد البرامج الكوميدية وعروض الواقع والأفلام الكوميدية التي يمكن أن تبتسم على وجهك. كلما ضحكت أكثر أكثر سوف تكون قادرًا على محاربة حالة الاكتئاب والتوتر والقلق. لا تظن أننا نتحدث بطريقة طفولية. هناك أوقات تحتاج فيها إلى نسيان عمرك والعودة إلى أيامك الذهبية عندما كنت طفلاً وكان والداك يحبانك ويعتنون بك. غالبًا ما يُرى أن الرجال والنساء ينتهي بهم الأمر بالمساومة على السعادة لأطفالهم أو المسؤوليات المنزلية الأخرى. لذلك ، من الأفضل دائمًا أن تشعر كطفل.

لا تشعر بالذنب بسبب الشعور بالسوء

الاكتئاب والتوتر والقلق هي المشاعر التي يمكن أن تجعلك تشعر بالسوء طوال الوقت. لذا ، تأكد من أنك لا تشعر بالذنب خلال هذه المرحلة. عادة ما يُلاحظ أن الناس يترددون في التحدث عن هذه المشكلة ولكن مشاركة مشكلتك في الوقت المناسب ، يمكن أن يوفر لك حلًا للمشكلة أيضًا.

استشر معالجًا

إذا لم تنجح الأشياء المذكورة أعلاه ، فقد تكون المشكلة أكبر. لا تضيع وقتك. من الأفضل دائمًا زيارة المعالج وطلب أفضل النصائح.

الخلاصة هناك العديد من الحلول لمحاربة مشاكل مثل الاكتئاب والتوتر والقلق ولكن الشيء المهم هو تفانيك

واستعدادك للتخلص منها.

الاكتئاب المقاوم للعلاج: ما هو وكيفية السيطرة عليه

 

فضائي مظلم. انتهى ظلمتي في كل مكان. ماذا بعد؟ ماذا الآن؟ لماذا كل هذا؟ هل استحق هذا بطريقة ما؟ لماذا لا يساعدني أي شيء أو أي شخص؟ لا أريد أن أشعر بهذا بعد الآن. يغلفني ضباب رماد طوال اليوم ، كل يوم مع فترات طويلة من السواد تتخللها كثيرًا لدرجة أنني أرحب بالرمادي بعد الآن. أشعر بالخوف لدرجة أنه لن يعود أبدًا إلى اللون الرمادي - فماذا بعد؟ أنا خارج عن السيطرة في رأسي وقلبي. مشاعري غامرة للغاية وأفكاري مشوشة للغاية لدرجة أنها سقطت في هاوية بلا حدود - فقط الألم والخوف ؛ الكثير من التردد ، الكثير من الإلهاء بدون هدف ؛ تيارات لا نهاية لها من المزاح اليائس واليائس في رأس الصدى.

لقد قرأت وقيل لي "لا أذهب بلطف إلى تلك الليلة السعيدة". لقد حاربت بشدة ، لكن ذلك لم يكن مهمًا. لا يوجد شيء لطيف حول أي من هذا. إنه ألم لا يلين بلا رحمة ولا هوية - إنه غير مرئي. لا عدالة ولا عقل .. إنه فقط يوقفني ويبتلعني .. لماذا ؟! ماذا يمكنني أن أفعل أكثر من ذلك؟ ماذا يمكن ان يحدث اكثر؟ ما هذا الطاعون؟

يعتبر الاكتئاب ، وخاصة الاكتئاب المقاوم للعلاج ، من الأمراض الخبيثة الخبيثة. يمكن أن يكون خفيًا في البداية ولكنه يوضح بعد ذلك أنه يشبه الطفيلي - طفيلي يسرق كل شيء ويريد قتل المضيف.

الاكتئاب هو اضطراب يمكن علاجه. في معظم الأحيان ، تكون الأساليب المعيارية فعالة جدًا في تحسين أو حتى تخفيف الاضطراب. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، ليس بسهولة - هذا النموذج يسمى مقاومة العلاج أو الاكتئاب الحراري [TRD]. توجد اختلافات طفيفة جدًا في تعريف TRD ، ولكن يتم تعريفها عمومًا على أنها: استجابة غير كافية لتجربة واحدة ، [أو على الأقل اثنتين أو أكثر] ، من تجارب مضادات الاكتئاب ذات الجرعات والمدة المناسبة. لسوء الحظ ، هذا أمر شائع نسبيًا (انظر تشخيص وتعريف الاكتئاب المقاوم للعلاج ، M. Fava ؛ 8 مارس 2017).

في الممارسة السريرية ، يُلاحظ هذا ما يصل إلى 50 إلى 60 ٪ من الوقت. بعد ذلك ، يوصى بإجراء إعادة تقييم تشخيصية لهؤلاء المرضى في محاولة لتحقيق نتائج أفضل. هناك العديد من العوامل المحتملة المساهمة والمربكة التي قد تكون متضمنة وليست واضحة في البداية. تشمل الأمثلة على الحالات الطبية مرض باركنسون ، وأمراض الغدة الدرقية ، والسكتة الدماغية ، ومرض الانسداد الرئوي المزمن ، ومشاكل القلب ، وتعاطي المخدرات غير المكشوف ، واضطرابات الشخصية الكبيرة التي يمكن أن تكون من المذنبين. من بين المساهمين المحتملين الآخرين الاضطرابات النفسية المرضية مثل القلق والذهان والخرف المبكر والاكتئاب ثنائي القطب الذي تم تشخيصه على أنه أحادي القطب أو الصدمة أو سوء المعاملة التي لم يتم تحديدها في البداية ، والألم المزمن والتفاعلات الدوائية الأخرى و/أو عدم امتثال المريض. يعد التحقق من كل هذه المتغيرات المحتملة أمرًا ضروريًا وصعبًا بالنسبة للطبيب وكذلك للمريض. المؤرخون التعاونيون ذوو قيمة كبيرة للمساعدة في تسليط الضوء على المشكلة ، أي الأسرة ، وزملاء العمل ، والمعلمين ، إلخ. كل هؤلاء الأفراد أو المجموعات ، بالطبع ، سيطلبون إذن المريض بسبب قوانين الخصوصية. يمكن أن تكون مقاييس التصنيف النفسي الجسدي الموثوقة مفيدة في اكتشاف ، وفي بعض الحالات ، البدء في تحديد مدى خطورة المشكلة. هناك درجات متفاوتة من المقاومة. يستجيب البعض بسهولة للتعديلات الطفيفة في العلاج والبعض الآخر أكثر ثباتًا. بسبب قوانين الخصوصية. يمكن أن تكون مقاييس التصنيف النفسي الجسدي الموثوقة مفيدة في اكتشاف ، وفي بعض الحالات ، البدء في تحديد مدى خطورة المشكلة. هناك درجات متفاوتة من المقاومة. يستجيب البعض بسهولة للتعديلات الطفيفة في العلاج والبعض الآخر أكثر ثباتًا. بسبب قوانين الخصوصية. يمكن أن تكون مقاييس التصنيف النفسي الجسدي الموثوقة مفيدة في اكتشاف ، وفي بعض الحالات ، البدء في تحديد مدى خطورة المشكلة. هناك درجات متفاوتة من المقاومة. يستجيب البعض بسهولة للتعديلات الطفيفة في العلاج والبعض الآخر أكثر ثباتًا.

يمكن أن تشمل خيارات العلاج العديد من الأساليب المختلفة. عادةً ما يتم تحقيق المستوى الأول من الرعاية البديلة عن طريق زيادة الجرعة أو تغيير أو إضافة (زيادة) مضادات الاكتئاب أو غيرها من الأدوية غير المضادة للاكتئاب مثل الليثيوم والعديد من مضادات الذهان غير التقليدية والمنشطات أو هرمون الغدة الدرقية على سبيل المثال. مرة أخرى ، الجرعات والمدة الكافية مطلوبة. يجب أن يكون المرضى قادرين أولاً على تحمل الأدوية أو المجموعات بسبب الآثار الجانبية المحتملة أو ردود الفعل السلبية التي تشكل دائمًا خطرًا محتملاً.

يجب مناقشة مخاطر وفوائد جميع الأدوية الموصى بها مع المرضى قبل تجربتها. يجب أن تتضمن المناقشة أيضًا أي علاجات بديلة و / أو النتائج المحتملة إذا اختار المريض التخلي عن العلاج الموصى به. يجب أن يفهم المريض ثم يوافق ، أو لا يوافق ، على خطة العلاج المقترحة قبل أن تبدأ. هذه هي عملية الموافقة المستنيرة.

بالإضافة إلى طرق العلاج الأخرى ، يمكن استخدام العلاج بالصدمات الكهربائية (ECT) بأمان في حالات الاكتئاب الشديد المقاومة للحرارة أو في المرضى الذين يعانون من الاكتئاب الشديد والذين لا يستطيعون تحمل الأدوية القياسية المضادة للاكتئاب.

لقد ثبت أن تحفيز العصب المبهم ، والتحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة ، وغيرها من الأساليب الناشئة حديثًا لتحفيز الدماغ المباشر والمختار ، تؤدي إلى نتائج فعالة أيضًا. تتضمن ترسانة العلاج الناجح أيضًا حقن الكيتامين الرابع للاكتئاب المقاوم.

تم تقييم العلاجات النفسية بأنواعها المختلفة على أنها طرق فعالة وضرورية في كثير من الأحيان للمساعدة في العلاجات الدوائية في مكافحة الاكتئاب المقاوم ؛ مثل العلاج السلوكي المعرفي ، والتفاعل بين الأشخاص ، والسلوك الجدلي ، ونعم ، وحتى التحليلي في بعض الحالات ، جميعها أثبتت فعاليتها المحتملة. يجب أن يكون العلاج للمغفرة ، أي عدم وجود أعراض متبقية ، هو الهدف أو من المحتمل تكرار الإصابة.

يمكن أن تكون النتائج للمرضى الذين يعانون من TRD متنوعة للغاية. تميل معدلات الانتكاس إلى أن تكون أكبر وأسرع عند مرضى TRD. من الضروري أن يتم تقييم هؤلاء المرضى ومعالجتهم فقط من قبل أخصائيي الصحة السلوكية المدربين جيدًا وذوي الخبرة. هذا النوع من الاكتئاب يمكن علاجه بالتأكيد. يجب أن يكون الأمل والثقة متأصلين في خطة العلاج.

لا تعاني بمفردك ...

فقدان الذاكرة عند كبار السن

 

في الآونة الأخيرة ، تم التركيز كثيرًا على البقاء في صحة جيدة بحيث يبدو أنه أمر مرغوب فيه تمامًا. من منا لا يريد أن يظل نشيطًا وصحيًا؟ ولكن عندما يتعلق الأمر بالكبار الأكبر سنًا ، فقد يكون الأمر بحاجة إلى ساعة بدلاً من رغبة أمنية. الحفاظ على النشاط لا يضمن صحة الجسم فحسب ، بل يضمن صحة الدماغ أيضًا.

من المعروف أن التمرين هو ترياق جيد للاكتئاب. يطلق مواد كيميائية في الدماغ تسمى الإندورفين ، مما يعزز مزاجك. أظهرت الدراسات أن التمارين الرياضية يمكن أن تجعلك أكثر سعادة ، وتبني القدرة على التحمل ، وتعزز احترامك لذاتك.

في كبار السن ، يرتبط فقدان الذاكرة بانكماش جزء من الدماغ يُعرف باسم الحُصين. الحصين هو جزء من الدماغ يساعد في تكوين الذكريات. تظهر الدراسات الحديثة أن التمارين الهوائية المنتظمة قد تكون مفيدة في إبطاء أو حتى عكس فقدان الذاكرة المرتبط بالعمر لدى كبار السن. يحدث هذا نتيجة لزيادة حجم الحُصين الناتج عن التمرين.

وجد الباحثون أن ممارسة التمارين الهوائية المعتدلة لمدة عام ، مثل المشي ، أدت إلى زيادة حجم الحُصين بنسبة 2٪ تقريبًا ، مما أدى إلى انعكاس فعال لانكماش الحُصين المرتبط بالعمر لمدة عام إلى عامين.

يعتبر الخبراء أن تقلص حجم الحُصين أمر لا مفر منه في سن الشيخوخة ، لكن يعتقد الخبراء أن الدماغ قابل للتعديل حتى في هذه المرحلة. إنهم على يقين من أنه حتى سنة واحدة من التمارين المعتدلة يمكن أن تزيد من عدد الحصين الستة.

التمرين والدماغ

في الدراسة ، التي نُشرت في Procedures of the Public Institute of Sciences ، اختار الباحثون بشكل عشوائي 120 بالغًا تتراوح أعمارهم بين 55 و 80 عامًا في واحدة من مجموعتين. اتبعت مجموعة واحدة برنامج تمارين هوائية للمشي حول مضمار لمدة 40 دقيقة في اليوم ، ثلاثة أيام في الأسبوع. تم تعيين تمرين محدود للمجموعة الأخرى يقتصر على تمارين الإطالة والتنغيم.

بعد مرور عام ، أظهرت فحوصات الدماغ التي تم إجراؤها في بداية الدراسة وتلك التي تم إجراؤها بعد عام أن الجانبين الأيمن والأيسر من الحصين زاد بنسبة 2.12٪ و 1.97٪ على التوالي في مجموعة التمارين الهوائية. ومع ذلك ، عند دراسة فحوصات الدماغ ، وجد أن الجانبين الأيمن والأيسر من الحُصين انخفض في الحجم في المجموعة الأخرى بنسبة 1.40٪ و 1.43٪ على التوالي.

أظهرت بعض الاختبارات الأخرى لوظيفة الذاكرة المكانية أيضًا تحسنًا ملحوظًا في مجموعة التمارين الهوائية المرتبطة بهذه الزيادة في حجم الحُصين. وجد الباحثون أيضًا زيادات في العديد من العلامات المتعلقة بصحة الدماغ ، مثل عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ (BDNF) والذي أدى إلى زيادة مقابلة مع زيادة حجم الحُصين.

تعتبر نتائج دراسة الحالة هذه مثيرة للاهتمام بشكل خاص بمعنى أنها تشير إلى أنه حتى الكميات المتواضعة من التمارين من قبل كبار السن يمكن أن تؤدي إلى تحسينات كبيرة في الذاكرة وصحة الدماغ. يمكن أن يكون لمثل هذه التحسينات آثار مهمة على صحة كبار السن والتزايد المستمر في عدد السكان من كبار السن في جميع أنحاء العالم